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    打扰他休息，就等了好久，然后还是忍不住想跟他说说话。

    如果不跟他说话的话，那么许南栀就会一直惦记，就会咬小熊的耳朵了。

    元嘉：“我在写职业规划呢，你呢，洗完澡了吗？”

    栀子：“嗯嗯，很早就洗啦，我喜欢泡澡，然后今晚我在浴缸里放了几片花瓣，听着歌儿，差点就睡着了，以前都不会的。”

    元嘉：“听什么歌？”

    栀子：“蜗牛~我把你唱的录下来了~”

    元嘉：“啧啧。”

    看到元嘉发来的消息，许南栀就觉得有些脸红，于是抱着小熊抓抓它的小肚子。

    元嘉继续写着职业规划，等了好久，没有看到栀子的消息。

    元嘉：“怎么不说话了？”

    栀子：“因为你在写字啊，所以我怕会打扰到你……”

    元嘉：“没事，一会儿就写完了。”

    然后元嘉就边写边和栀子聊天，听她讲着今天下午挑战成功的开心，听她讲着一天中细细碎碎的小心情。

    栀子：“下午的时候啊，有只小鸟落到我窗户上了，好像飞了好久很累一样，我就不敢动，怕吓到它，然后它就一直看着我，特别可爱。”

    元嘉：“长什么样的？”

    栀子：“唔，背上是黑色的，然后肚子是白色的，我觉得像是燕子，但我没见过燕子，也不知道是不是……”

    元嘉：“那它的嘴巴边有泥土吗？”

    栀子：“你怎么知道！真的有！”

    许南栀观察事物的时候特别细心，自然记得那小鸟嘴上有泥土的痕迹。

    元嘉：“那应该就是燕子了，已经三月了啊，燕子回来筑巢了，等你明天起床的时候，往窗户外的窗檐边上看看，可能会发现它的小窝。”

    栀子：“嗯嗯！如果它真的在这做家了那就太好了。”

    元嘉：“也可能在你家房子的某处屋檐下，明天记得悄悄地去找一找。”

    许南栀答应下来，心里便只剩下明天去找燕子邻居的事了。

    这是元嘉用的转移注意力的办法，如果单纯地只是让许南栀走到外面去，她心里就会不断地重复自己要走到外面去的暗示，产生紧张感。

    而用找燕子或者种花的方式，可以很有效地转移她的注意力。

    许南栀已经能走到台阶外的三米处了，并非就是说这个范围里她不再害怕，而是她已经能够压制住这个害怕，能够控制自己不往屋子里跑而已。

    你问她怕不怕，她怕，当然怕。

    只有等某一天，她能像正常人一样淡然处之，而不是压制害怕来达到这个效果，才是真正地治愈广场恐惧。

    ……

    元嘉的职业规划已经写完了，期间还跟一名来访者预约了一下明天的来访时间。

    是一名放不下逝去亲人的女孩子，因为亲人的离去，悲伤的情绪已经严重影响了她的生活。

    元嘉打算明天使用催眠治疗的办法来帮助她，这也是最有效的办法。

    元嘉在工作的时候，他就会主动先跟栀子说，